Ik hoop vanuit de grond van mijn hart dat jullie 2018 met veel plezier hebben ingezet en dat jullie leuke voornemens hebben voor de komende 365 dagen. Aan alle dames wiens splinternieuwe ambities bestaan uit sportieve uitspattingen, je bent aan het juiste adres. Vandaag toon ik jullie wat er in mijn sporttas zit, met name een aantal belangrijke essentials die niet mogen ontbreken in de gym bag van een fitgirl.

In deze blogpost ga ik jullie aan de hand van enkele foto’s laten zien wat er altijd in mijn sporttas zit!

Eerst en vooral heb je een sporttas nodig. Ikzelf sport minimum drie keer per week en kies daarom voor een ruime sporttas waar veel in past. Nu, toon ik je wat je nodig hebt tijdens het sporten en daarna laat ik jullie de spullen die ik gebruik na het sporten zien.

Tijdens het sporten

1. Sportkleren en -schoenen

Mijn sportkleding varieert per sportsessie. Persoonlijk kleed ik mij liefst thuis al om maar moest dat nog gebeuren, dan neem je allereerst je sportswear uit je sporttas. Op de foto’s draag ik een outfit van het Zweedse merk Stronger.

Daarnaast zijn schoenen die goed zitten natuurlijk essentieel! De juiste schoenen vinden is echter niet zo gemakkelijk. Ik vond mijn sportschoenen bij Runners Lab (vlakbij Ghelamco Arena – Gent) en berg ze altijd op in een zakje.
Vervolgens mag je uiteraard je propere sportsokken niet vergeten. Deze komen van Decathlon (Vliegtuiglaan 8 – Gent).

2. Slotje

Vermijd diefstal en laat het slotje gewoon standaard in je sporttas zitten. Ze hebben het namelijk niet graag als je je spullen meesleurt tijdens je sportsessie.

3. Haarelastiekje en haarband

Ik kan niet zonder! De haarband gebruik ik meestal enkel als ik ga lopen en deze kocht ik bij Decathlon.

4. Klein handdoekje

Ik neem altijd 2 handdoeken mee. Met de eerste handdoek loop ik de gym in. Want hygiëne blijft belangrijk. Wanneer je intens aan het sporten bent, is het wel op zijn plaats om je zweet af te deppen.

5. Water

Zonder twijfel essentieel: Hydrateren is key!
Ik neem meestal twee flesjes mee: één flesje voor tijdens het sporten en nog één voor na het sporten.

6. Koptelefoon of oortjes

Er zijn blijkbaar speciale sport koptelefoon of oordopjes maar daar doe ik momenteel nog niet aan mee.
Ik luister meestal muziek via Spotify Premium of via televisie. In de Basic Fit in Gent heb je namelijk per cardiotoestel een eigen televisiescherm. Super handig als je het mij vraagt! Wanneer ik ergens anders sport, leen ik meestal mijn vriend zijn Ipad zodat ik wat gedownloade afleveringen kan kijken via Netflix.

Na het sporten

1. Teenslippers

Zoals ik al eerder zei: hygiëne boven alles! Daarom zit er een paar goedkope slippers standaard in mijn gym bag.

2. Transparent Cosmetic Bag

Hierin bewaar ik mijn verzorgingsproducten en vermijd ik dat ze kunnen uitlopen op mijn kleren en andere spullen.

3. Make-up remover

Ik heb nogal snel panda ogen na het douchen, daarom gebruik ik om te beginnen wipes van Corine de Farme.

4. Douchegel

Yves rocher concentrated shower gel raad ik je zonder twijfel aan. De inhoud van dit flesje is slechts 100ml maar is goed voor 40 wasbeurten.

5. Shampoo & conditioner

Omdat ik meerdere keren in de week ga sporten en bijgevolg mijn haar ook vaak was, testte ik de micellaire shampoo en conditioner van Redken. Ook al heb je droger haar net als ik, kunnen de producten dagelijks gebruikt worden.

Meestal giet ik wel wat product over in een klein travelflesje zodat het past in mijn transparant zakje. Dit kocht ik bij Primark.

7. Handdoek

De tweede handdoek gebruik ik voor als ik ga douchen. Ik gebruik steeds deze supercompacte, sneldrogende microvezelhanddoek van de Decathlon.

8. Bodylotion

Toen de foto’s gemaakt werden, nam ik een pot bodylotion mee maar ik gebruik ook vaak staaltjes.

9. Deo

10. Kam

11. Linnenzak

Een linnenzak gebruik ik om mijn vuile sportkleren in te steken na het sporten zodat ik ze thuis gemakkelijk uit mijn tas kan nemen om het in de was te doen.

Tot slot neem ik ook altijd nog wat extra ondergoed, sokken en kleren mee. Een lekker stuk fruit is ook altijd welkom ☺

View this post on Instagram

A post shared by L O U I S E ☻ (@louisedebast)

Zijn jullie er klaar voor??

Lees hier meer over mijn challenge om meer at-home workouts te doen.

Liefs,
Louise

De foto’s in deze blopost zijn gemaakt door Nico D’Hondt.